إدراك الأهداف الفردية
سنبدأ بتقييم نفسي حتى نحدد أهدافك الشخصية من عملية إعادة التأهيل. وأثناء فحوصات القلب الأولية يجرى حساب المعدلات الابتدائية لديك.
برنامج إعادة التأهيل دون الإقامة
يشتمل برنامج إعادة التأهيل على ثلاثة مواعيد في الأسبوع ويمتد على مدار اثني عشر أسبوعًا. وهذا يشمل المحاضرات الطبية والاستشارات الغذائية مع الطهي الجماعي -وعند الحاجة -استشارات التدخين وتقديم الدعم للتوقف عن التدخين وكذلك إدارة التوتر والاستشارات النفسية.
كما أننا نراعي بكل سرور احتياجاتكم الفردية. لذا نقدم لكم عند الرغبة برامج إعادة تأهيل على نحو مختصر، والتي تكون مصممة لتلبية احتياجاتكم.
ممارسة التدريبات والاسترخاء
إن ممارسة التدريبات البدنية بانتظام والاسترخاء لمن الأهمية بمكان لصحة القلب والشرايين التاجية على المدى الطويل. يقود التدريبات فريق العلاج الطبيعي لدينا والمُدرب خصيصًا لهذا الغرض، وهذه التدريبات تشمل:
- مقياس الجهد العضلي أثناء تدريب التحمل
- التدريبات العضلية
- الرياضة المائية
- المشي بالأقطاب Nordic Walking
- التنزه
وبخصوص تدريبات الاسترخاء نقدم لكم تدريبات اليوجا المخصصة للقلب والمصممة خصيصًا لتلبي احتياجات مرضى القلب. طور هذا البرنامج مدرب اليوجا الكبير ب. ك. س. إينجر B.K.S. Iyengar وتقوم إحدى معلمات اليوجا الخبيرة بتنفيذ التدريب.
تهدف جميع الأوضاع في ذلك التمرين إلى توسيع القفص الصدري ومحيط القلب، وذلك لتسهيل التنفس العميق. وتهدأ تقنيات التنفس (المعروفة باسم براناياما Pranayama) الجهاز العصبي الذاتي والعقل.
لمزيد من المعلومات عن تدريبات اليوجا المخصصة للقلب اضغط هنا.
الفحص النهائي
يُختتم برنامج إعادة التأهيل بالفحص النهائي. حيث نعرض عليكم إنجازاتكم الشخصية ونحدد معكم أهدافكم للمستقبل.